Tenis Meja

Tenis Meja

Cluster Jannati memiliki sarana olahraga 1 buah tenis meja, tempat pelaksanaannya di lapangan cluster Jannati pada waktu pagi, siang atau malam hari. kelengkapannya meliputi jaring net, bet dan bola

Manfaat ikut olahraga Tenis Meja

Buat Fisik

• Refleks & koordinasi – Mata, tangan, kaki harus sinkron
• Latih jantung – Geraknya cepat, bolak-balik. Bagus buat kardio
• Bakar kalori – 1 jam bisa bakar 300-400 kalori
• Latih kelenturan – Banyak gerak memutar pinggang + pergelangan

Buat Otak

• Strategi – Mikir mau spin, chop, smash kemana biar lawan ketipu
• Fokus tinggi – Bola kecil + kenceng. Gak fokus = langsung kalah poin
• Manajemen emosi – Kalah 1 poin harus langsung netral lagi
• Cegah pikun – Penelitian bilang bagus buat otak karena gerak + mikir bareng

Pelaksanaan Olahraga Tenis Meja

Foto dan Video